BENVENUTO IN
SETUPYOURMOVE
#wearemovement
LA NOSTRA MISSION
Trasmettere a quante più persone possibile la cultura
del movimento.
Siamo fermamente convinti che Movimento sia sinonimo di Salute e chiunque dovrebbe includerlo nella propria routine per migliorare la qualità della propria Vita da un punto di vista fisico e mentale.
RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI
Il nostro punto di forza è la capacità di impostare e organizzare routine personalizzate
al fine di far raggiungere a chi si affida a noi un nuovo e sano stile di vita.
COACHING ONLINE
Che tu abbia un obiettivo Estetico, di Performance, Riabilitativo o semplicemente voglia rimanere attivo e in salute, insieme troveremo la soluzione migliore per te.
Potrai allenarti direttamente con noi, con lezioni private settimanali o mensili oppure allenarti in casa o nella tua palestra di fiducia seguendo il tuo programma personalizzato e compilando il check per monitorare e valutare insieme i tuoi progressi.
Compila la nostra anamnesi preliminare e raggiungi i tuoi obiettivi.
PERSONALÂ TRAINING
Potrai allenarti direttamente con il tuo Personal Trainer, che dopo un colloquio conoscitivo ed un'anamnesi iniziale del movimento sarà in grado di orientarti verso il percorso più adatto a te, alle tue esigenze ed al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
SMALL CLASS
Potrai allenarti direttamente con noi, all'interno di piccoli gruppi composti da un massimo di 6 persone, sotto l'attenta supervisione del tuo Personal Trainer. Questo servizio permette di mantenere un'elevata qualità all'interno dei tuoi allenamenti ed una programmazione finalizzata al miglioramento della tua forma fisica a 360°.
CI TROVI QUÌ
Via Giovanni Falcone, 20008 Bareggio MI
OCR PARK MILANO
Il nostro spazio opendoor
L'OCR (Obstacle Course Race) è lo sport del movimento.
Esso ingloba in sè tutti i movimenti di base che ogni individuo, sin da bambino, deve svolgere e continuare a praticare per sviluppare e mantenere a pieno le proprie capacità motorie e cognitive.
In questo sport si ripetono in varie forme, quantità e con l’uso della creatività tutti gli schemi motori di base, quali: avanzare a carponi, strisciare, camminare, correre, arrampicare, lanciare, afferrare, rotolare, saltare, atterrare, scavalcare.
CORSOÂ OCR
È un allenamento di gruppo (numero chiuso) dove, dopo una prima parte di riscaldamento generale, verrà insegnata la corretta tecnica di superamento degli ostacoli e successivamente seguirà una fase più metabolica, generalmente a circuito.
Il corso è interamente impostato dall’ istruttore e varia ad ogni lezione.
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ORARIO CORSO ADULTI
Lunedì e Mercoledì 19:15
Sabato 17:00
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ORARIO CORSO RAGAZZI
Martedì 17:00
Sabato 16:00
OPEN PARK
Si tratta di un allenamento svolto liberamente.
Questa tipologia è dedicata per lo più a chi già conosce la disciplina e quindi le tecniche di superamento degli ostacoli (o comunque della maggior parte degli stessi).
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ORARI OPEN PARK
Lunedì, Mercoledì e Venerdì
18:00 - 20:30
Martedì
09:00 - 13:00
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Sabato
16:00 - 18:00
La prenotazione è sempre necessaria.
Per maggiori informazioni, contattare via WhatsApp: 3332862788
